Capton’s Facepulls

„Kleine Bewegung, große Wirkung.
Die Face Pulls gehören zu den wichtigsten Übungen für Haltung, Schultergesundheit und Oberkörperstabilität.

🔥 Warum du sie machen solltest:
✔ Aktiviert hintere Schulter & Rotatorenmanschette ✔ Verbessert Haltung und Schulterblattkontrolle
✔ SchütztvorÜberlastungimTraining&Alltag

💡 Der Schlüssel: Ellbogen hoch, Zug zur Stirn und am Ende kurz halten.

Sauber. Kontrolliert. Effektiv.

👉 3 × 12–15 Wiederholungen – ohne Schwung, volle Spannung. fit+ Smart Move – train smarter, not harder.